产后坐月子，这4件事不能做，会伤元气，别让月子白坐了！

2025-06-06 14:06:38 [焦点] 来源：天使与龙的轮舞第二集

对于女人来说，产后生孩子是坐月人生中必经的过程，许多人认为，不能白坐生了孩子，伤元体会了做母亲的气别意义，人生才不虚此行。让月当然，产后女人也可以有别样的坐月选择。经历艰辛的不能白坐十月怀胎，生下孩子，伤元月子期也尤为重要，气别在月子期好好养，让月会把许多生孩子前的产后毛病养好，但是坐月，如果不好好修养，不能白坐可能会落下月子病，伴随着女人的一生。朋友的妈妈就是因为没有做好月子，在月子期间吹风扇，落下了一身毛病，身体素质非常差。我们都知道，月子期间是不能碰凉水的，那么，还有哪些需要注意的呢？

那么今天萝爸就和大家聊聊关于产后坐月子，这4件事不能做，会伤元气，别让月子白坐了！可别落下月子病了！所以接下来我们就看看这4件事到底是什么吧，希望对几件进入月子的孕妈们有帮助！

一、不能碰冷水

女人分娩之后，身体非常虚弱，气血都会受到一定的影响。所以，月子期间不要碰冷水，冷水过凉，会造成气血堵塞，从而引起了子宫的收缩，子宫中的恶露是无法排出的，身体中的毒素会造成堆积，产后恢复也会非常缓慢。一般情况下，坐月子的期限都是一个月，医学研究发现，女性的生殖器恢复时间为42天，人们的体质不同，恢复时间也略有差异，因此，在两个月之内，少碰凉水为宜。

二、身体还没恢复时别走太久

坐月子的女性身体虚弱，身体各方面的机能还非常弱，这时候最适合卧床休息静养。如果站立时间过长，走动过多，会导致内脏下垂，骨头的负担过重，容易得风湿病。尽量避免风吹，风吹入骨，本就虚弱的身体会更不堪重负。因此，产后要多多休息，躺在床上静养，做好月子。

三、注意卫生

传统的坐月子会有许多讲究，不让洗脸，不让洗头，更不让洗澡。一个月下来，头上满满的都是油，身上也是脏兮兮的。因为在古代，人们的生活水平非常差，保暖效果差，洗澡洗头容易着风，容易得病。但是，至今看来，人们的住宿条件变好，保暖效果也非常好，完全可以洗洗澡，把身体中的脏污洗去，注意卫生，身体清清爽爽，才能做好月子。

四、注意饮食

经常听妈妈说，她坐月子的时候，觉得最难吃的就是小米粥，没有咸菜，索然无味，难以下咽。只能吃点鸡蛋，喝点红糖水，平常吃的重口味的食物，统统不能吃，很是煎熬。其实，这些做法只是适应当时的社会，对现在来说已经没有足够的科学支撑了。就现在看来，人们对吃食已经没有过多的条条框框了，也不需要吃各种下奶的汤药了。除了过于生冷辛辣的食物，其余食物还是可以吃的，蔬菜水果也可以吃，妈妈营养充足，孩子的成长也会更加快速，身体棒棒。